© 2025 Project Grow by Jenna Nevrin | All rights reserved
Meny
"Vart ska jag börja? Project Grow var helt ärligt bättre än vad jag trodde. Jag trodde mest jag skulle utvecklas kroppsligt men det blev mer än bara det. Aldrig trodde jag att jag kunde må så här bra, börja gilla min kropp och ändå äta god mat. Jag har utvecklas så mycket mentalt och fysiskt vilket har varit så kul!"
"Jag har fått tillbaka min träningsglädje och det är jag så tacksam för! Nu är jag är så taggad på att fortsätta träna för att bli stark! Är så nöjd att jag anmälde mig till detta!"
"Det här är ett av de bästa besluten jag tagit för min hälsa - att få kontroll över balansen och samtidigt lära känna mig själv. Det var en enormt rolig och lärorik period och teamet ger en så stort stöd samt pepp som uppmuntrar och verkligen får en på helt rätt tankesätt."
Project Grow grundar sig på idéen som kom på tal efter att det gått en längre period med dålig aptit, ohälsosamma rutiner och lite allmänt mesiga prestationer på gymmet. “Det är dags att lägga in en ny växel, nu är det dags att gå utanför min comfort zone på riktigt” var orden som sas och en vecka senare var YouTube-serien “PROJECT GROW” up and running. Mycket mat, hård träning och roliga upplägg la grunden för de sex veckorna som filmades. Budskapet blev helt enkelt att våga växa på alla plan – något som togs emot varmt och spridningen på sociala medier ökade väldigt snabbt.
Vad vi även såg var att det låg ett stort intresse i att faktiskt haka på projektet och då fanns det ingen tid att slösa – vi vill faktiskt inte BARA inspirera utan även finnas MED vid sidan av din resa. Idag står vi här med en revolutionerande och nytänkande coachning som har lagt grund för många hälsosamma relationer till kost och träning. Vårt mål var att skapa ett community av individer som ville lägga fokus på att våga ta i, växa på alla plan och hitta en livsglädje i träning och kost. Och jag vågar faktiskt säga att vi har kommit en väldigt bra bit på vägen. Varmt välkommen till familjen!
När det kommer till vår vision är det först och främst ett väldigt hälsosamt tänk som ligger till grund för Project Grow. Vi vill sprida budskapet att en hälsosam livsstil inte nödvändigtvis behöver vara sånt du ser på sociala medier – torra matlådor och en strikt, kolhydratsfattig diet – för att du ska nå dina mål.
En balanserad och varierad kost i samband med den träning just DU tycker är rolig, är nyckeln enligt oss. Att konstant behöva utesluta saker och ting är helt enkelt inte hållbart i längden och det är precis det vi vill visa dig med det här projektet. Vår vision är alltså att du ska lyckas bli vän med kropp och sinne och fokusera på att hitta en livsstil som du kan leva utefter även efter att perioden med oss är slut. Vi jobbar inga kortsiktiga lösningar, och det kommer vi aldrig att göra. Vi ger dig verktyg som du kan ta med dig för all framtid och som du kan lära dig bygga vidare med.
Det här innebär också att vi tar oss rätten att faktiskt säga till om vi tycker att ditt mål känns lite för ohälsosamt för att ta oss an. Vi vill ta oss närmare dina mål, men en t.ex alldeles för snabb viktnedgång är inget vi fokuserar på eftersom vi vill att du ska må bra i din kropp under hela perioden. Du kan lita på att vi kommer att hjälpa dig på alla sätt vi kan, men inom en hälsosam ram.
Något som är viktigt att förstå när man börjar, eller är mitt i, en sådan här resa är att mindset är A&O, just därför lägger vi stort fokus på den mentala biten när det gäller Project Grow. Vi jobbar med att försöka minimera pressen och istället fokusera på det roliga, något som kommer göra att du hittar glädjen i träningen.
Vi vill hitta det DU brinner för och hjälpa dig förstå att god mat är något som ska kännas ångestfritt och väldigt normalt. Vi kommer att vara där som en stöttepelare de dagarna det känns lite extra jobbigt och du kommer aldrig att känna dig ensam under denna resa.
Det är dessutom otroligt viktigt för oss att du ska få uttrycka dina tankar och känslor utan att det ska kännas det minsta konstigt eller obekvämt.
Vi tror starkt på att ditt tankesätt utgör den största delen i hur du ser på dig själv och din kropp, så med fokus på ett starkt psyke och ett hälsosamt tankesätt kommer din resa med oss att bli något utöver det vanliga.
"Har alltid haft en jobbig relation med mat och denna resa har hjälpt mig mer än något annat på den fronten. Har fått ett helt nytt tänk gällande träning och kost"
"Är fascinerad över hur mycket det här påverkade mig psykiskt som jag inte var beredd på. Förstod inte till en början hur jag skulle lyckas ändra mina tankar eller att jag ens behövde göra det."
"Vill man påbörja resan mot att faktiskt älska sig själv och utvecklas som person samtidigt som man får jobba mot sina träningsmål så är detta exakt vad man ska söka till."
Genom att vara en del av Project Grow-familjen kommer du att få ta del av många unika förmåner, så som…
Under 4 eller 6 månader kommer du att få ta del av skräddarsydda kost- och träningsprogram helt anpassade efter dina preferenser gentemot ditt mål.
Som en del av Project Grow-familjen kommer du under perioden att få ta del av flertalet exklusiva rabattkoder hos våra partners, som vi kan lova att du inte hittar någon annanstans!
Vi vet hur svårt det kan vara att komma in i rutiner och förstå helheten, därför ger vi dig värdefulla tips under resans gång. Att bemästra rätt teknik inom träningen är också superviktigt och därför kommer vi att lära dig hur du kan tänka i olika övningar.
Bli ditt starkaste jag med oss! Detta är en unik 4 eller 6 månaders resa där målsättningen är att du ska växa på alla plan, och våga testa saker du kanske inte tidigare gjort i livet.
För att du ska få den bästa starten så kommer du som klient att få ta del av ett mindre startkit med produkter, detta tack vare våra fantastiska partners.
Obs: startkit skickas endast ut till klienter i Sverige
Detta innebär att du får vara med i en grupp där vi tillsammans peppar och motiverar varandra. Vi avslutar också perioden med ett gemensamt event!
Mitt namn är Jenna Nevrin och jag är aktiv på sociala medier under namnet @jennalovisa, där huvudfokus ligger på träning, hälsa och välmående. Jag skulle ljuga om jag sa att jag började träna utav enbart hälsosamma skäl men idag vet jag bättre och jobbar dagligen med att sprida mitt budskap och tankesätt kring detta. Min kärlek till kombinationen av att lyfta tungt på gymmet och att äta mycket mat har tagit mig dit jag är idag, och just därför är Project Grow ett av de absolut viktigaste projekten jag har startat upp. Jag är din huvudcoach tillsammans med Rebecca och vi kommer göra allt för att hjälpa dig på det absolut bästa sättet vi bara kan.
Mitt namn är Sofia och jag kommer tillsammans med Jenna att vara din kontakt i Project Grow. Jag är utbildad personlig tränare med lång erfarenhet av atletisk träning, grund/teknik men även rehabilitering av pre- och post injury. Det innebär skadeförebyggande träning samt hur man ska träna om skadan redan är skedd.
Bortsett från den fysiska träningen lägger jag extremt stor vikt i den mentala träningen. Jag drivs av en nyfikenhet kring hur fascinerande våra kroppar är, hur varje individ är unik på sitt sätt och därför är det viktigt för mig att vi jobbar på ett individuellt plan. Vi kommer tillsammans att hitta in i bra rutiner och ett sätt som funkar för dig. Träning ska vara kul – det ska bli en naturlig del av ditt liv och inte en börda!
© 2025 Project Grow by Jenna Nevrin | All rights reserved